Recette pour mieux dormir

voila une école en france qui fournit des cours d'herboristerie, soit par correspondance, soit sur place dans un cadre scolaire...

leur programme m'a été recommandé par cyril92, comme le mieu que …

Bonjour à tous et à toute,

J’ai parcouru le forum et internet à la recherche de réponses pour une formation en herboristerie sur LYON.
J’ai trouvé l’Ecole Lyonnaise de Plantes Médicinales, le coût …

Quelqu'un connait-il une préparation pour favoriser le sommeil suite à de l'anxiété et du stress. J'ai entendu parler de la Valériane et de la fameuse Camomille. Quelle est la meilleure utilisation? Tisane, gélules, autre? Quel est la posologie?
Merci de votre aide.

tu as la rodiola rosea (en gelule, de chez arko par exemple en pharmacie) qui a une action anxiolitique, on pourrait le comparer à un lexomil© naturel. Si ton probleme de sommeil vient de là, la rodiola s'en chargera wink

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